WERKEN AAN LICHAAM EN GEEST MET MENTAL & PHYSICAL COACHING
Heb je het gevoel dat je vastzit en weet je niet hoe je verder moet? Lichamelijk bezig zijn kan enorm helpen om hier meer duidelijkheid over te krijgen. Bij Anthonio Coaching kun je terecht voor een combinatie van mental coaching en sport in Zwolle om zo een gezonde geest in een gezond lichaam te bereiken. Hierbij wordt het mentale ondersteund door het fysieke, om zo weer een goede balans te realiseren.
Goede gesprekken voor mentale steun
Onder mental coaching en sport versta ik een combinatie tussen mental en physical coaching. Simpel gezegd bestaan de trainingen dus uit sporten én uit gesprekken. Met uiteenlopende problemen kun je hiervoor bij mij terecht. Gaat het bijvoorbeeld niet zo goed op school of op je werk? Of ben je jouw motivatie kwijt? Dan help ik je graag verder. Mental coaching is altijd één op één zodat je volledige persoonlijke begeleiding krijgt.
Mensen met problemen, op welk gebied dan ook, hebben vaak behoefte aan een uitlaatklep. Deze is uitstekend te vinden in het sporten. Blokkades, frustraties en emoties kun je op een fysieke manier uiten om er vervolgens mij over in gesprek te gaan. Aan het begin van een training bespreken we hoe het de afgelopen periode is gegaan; een stukje reflectie. Vervolgens gaan we de zaal in voor training. Ik geef je alle handvatten die je kunt gebruiken en zorg ervoor dat je tevens thuis aan de slag kunt met eenvoudige oefeningen. Vele grote bedrijven maken gebruik van mijn expertise voor hun werknemers, maar ook dit is voor de particuliere sector van toepassing.
De juiste oefeningen om jouw doel te bereiken
Tijdens jouw eerste training laat ik je een aantal standaardoefeningen uitvoeren zodat we samen precies kunnen vaststellen wat je nodig hebt. Ik observeer jou hierbij goed: ik kijk naar je bewegingen en je gedrag. De oefeningen die we in de daaropvolgende sportcoachingen doen, zijn dan ook volledig afgestemd op jouw vraagstuk. Zo kan je de ene training bezig zijn met kickboksen en trainen we de week daarop met Body Circuit Training. Als prioriteit staat altijd je persoonlijke groei.
De kosten van Mental & Physical coaching zijn €65 per uur.